マタニティヨガ

今日は、おうちでヨガをしました。ヨガっていうと、難しいポーズをとる印象が強いけど、マタニティヨガはそんなことなくて、妊婦さんのお腹に負担をかけないポーズばかりだから、安心して取り組めるよ☆しかも、ヨガをすることで、出産前の不安を取り除き、自信を持って出産できるそうですよ。妊娠１５週から出産直前までできるみたいだから、無理のないように続けたいなぁと思います。